Nokti su mnogo više od estetskog detalja – oni predstavljaju važan pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja organizma. Iako ih najčešće povezujemo sa negom i lepotom, promene na noktima mogu ukazivati na nedostatak vitamina, poremećaje u metabolizmu ili čak ozbiljnije bolesti. Upravo zato, pažnja koju posvećujemo noktima ne bi trebalo da se završi samo na njihovom izgledu. U ovom tekstu istražićemo najčešće promene na noktima, njihovo moguće značenje i na šta treba obratiti pažnju.
Zdrav izgled noktiju i značaj pravilne nege
Prvi znak zdravlja noktiju jeste njihov prirodan izgled – oni treba da budu glatki, svetloružičaste boje, bez vidljivih linija, udubljenja ili mrlja. Kada nokti izgledaju zdravo, to uglavnom znači da je i naš organizam u dobrom stanju. Ipak, da bi nokti bili jaki i negovani, potrebna je i spoljašnja zaštita.
Pravilna nega podrazumeva redovno skraćivanje noktiju, upotrebu hranljivih krema za zanoktice i izbegavanje agresivnih hemikalija. Takođe, kvalitetni lakovi za nokte mogu biti od pomoći, jer pružaju dodatnu zaštitu od spoljašnjih uticaja.
Nokti su od keratina, proteina koji se nalazi i u kosi, pa im je potrebna i unutrašnja podrška – ishrana bogata vitaminima, mineralima i proteinima. Vitamin B7 (biotin) posebno je značajan za čvrstoću noktiju, dok cink i gvožđe doprinose njihovom zdravom rastu i boji.
Dakle, prvi korak u razumevanju promena na noktima jeste znati kako oni izgledaju kada su zdravi. Samo tada možemo lako uočiti odstupanja i prepoznati potencijalne zdravstvene probleme.
Krti i lomljivi nokti – znak nedostatka nutrijenata
Kada su nokti previše krti, lako pucaju ili se listaju, to često ukazuje na nedostatak važnih hranljivih materija u organizmu. Najčešći uzroci su manjak gvožđa, kalcijuma ili vitamina B grupe, a kod nekih osoba i nedostatak proteina.
Gvožđe igra ključnu ulogu u prenosu kiseonika kroz krv, a njegov manjak dovodi do anemije koja se može odraziti i na izgled noktiju. Krti nokti mogu biti prvi znak da telu nedostaje ovog minerala. Takođe, vitamin B12 i folna kiselina utiču na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, a njihov nedostatak može dovesti do lomljivih i beživotnih noktiju.
Međutim, nije uvek reč samo o ishrani. Često krti nokti mogu nastati i zbog prečestog izlaganja vodi, deterdžentima ili hemijskim sredstvima. U tom slučaju, problem je spoljašnji i može se rešiti zaštitnim rukavicama, hidratantnim kremama i hranljivim uljima za nokte.
Ako primetite da se vaši nokti konstantno lome i da ne pomažu ni promene u nezi, vredi uraditi analize krvi i proveriti nivo gvožđa i vitamina. Na taj način, problem se može rešiti na pravi način, a nokti će ponovo dobiti zdrav i čvrst izgled.
Promene boje noktiju – šta one signaliziraju?
Boja noktiju jedan je od najočiglednijih pokazatelja zdravstvenog stanja. Prirodno, nokti treba da budu blago ružičasti – što pokazuje dobru cirkulaciju i zdravlje tkiva ispod ploče nokta. Svaka značajna promena boje može biti signal da se u organizmu nešto dešava.
Beli nokti ili bele mrlje najčešće ukazuju na manjak cinka ili kalcijuma, iako mogu nastati i zbog manjih povreda matriksa nokta. Ipak, ako je veći deo nokta bele boje, to može ukazivati na ozbiljnije stanje, poput bolesti jetre ili bubrega.
Žuti nokti obično se povezuju s gljivičnim infekcijama, ali mogu biti i posledica hroničnog korišćenja tamnih lakova bez zaštitne baze. Ako su žuti nokti praćeni zadebljanjem i sporim rastom, gotovo sigurno je reč o gljivičnoj infekciji koju treba lečiti.
Plavičasta ili ljubičasta boja noktiju često ukazuje na lošu cirkulaciju ili manjak kiseonika u krvi. To može biti simptom bolesti pluća, srca ili problema s krvnim sudovima. U ovakvim slučajevima, poseta lekaru je obavezna, jer nokti upozoravaju na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Linije, udubljenja i neravnine na noktima
Površina zdravog nokta treba da bude glatka, bez vidljivih udubljenja ili linija. Pojava horizontalnih ili vertikalnih linija, kao i udubljenja, može ukazivati na različite zdravstvene poremećaje.
Vertikalne linije koje se prostiru od korena do vrha nokta najčešće su posledica prirodnog procesa starenja i uglavnom nisu razlog za zabrinutost. Međutim, ako su izraženije, mogu signalizirati manjak nutrijenata ili dehidrataciju.
Horizontalne linije, poznate i kao Beau linije, ozbiljniji su znak. One nastaju kada dođe do privremenog prekida u rastu nokta, što može biti posledica infekcija, visoke temperature, hemoterapije ili ozbiljnih metaboličkih poremećaja. Njihovo prisustvo zaslužuje pažnju i savetovanje sa stručnjakom.
Udubljenja na noktima, koja izgledaju kao sitne rupice, često se povezuju sa autoimunim bolestima poput psorijaze ili alopecije areate. U ovakvim slučajevima, promene na noktima su samo jedan od simptoma šireg zdravstvenog problema.
Zadebljani nokti, naročito na stopalima, često su znak gljivične infekcije. Oni postaju tvrdi, žućkasti, krti i nepravilnog oblika, što otežava njihovo održavanje. Ove infekcije zahtevaju dugotrajno lečenje, najčešće antifungalnim kremama ili tabletama, a u nekim slučajevima i medicinsku intervenciju.
Pored gljivičnih oboljenja, zadebljanje noktiju može ukazivati i na hronične probleme s cirkulacijom, kao i na dijabetes. Kod osoba koje pate od ovih bolesti, nokti rastu sporije, a njihov oblik i debljina se menjaju. Zato su promene na noktima važan signal za redovne medicinske provere.
Iako pravilna nega i kvalitetni proizvodi mogu doprineti lepoti i zdravlju noktiju, važno je uvek obratiti pažnju na unutrašnje uzroke promena. Ako primetite uporne ili neobične promene na noktima, najbolje je da se obratite lekaru i uradite neophodne analize. Za još korisnih informacija posetite naš sajt.
foto: pexels.com
